美と健康~アラサーから綺麗を磨く~

30歳を過ぎてからでも綺麗で健康な身体をつくるための実践している方法やお役立ち情報を発信します。

スポンサーサイト

ブログランキングに参加しています。良かったら応援して下さい

人気ブログランキングへ

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


ブログランキングに参加しています。良かったら応援して下さい

人気ブログランキングへ
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

アイスがダイエットに効果的

ブログランキングに参加しています。良かったら応援して下さい

人気ブログランキングへ

実はアイスクリームってダイエットに効果が期待できるスイーツなんです!
食べることで脂肪燃焼作用があるので、是非食べたいスイーツなんです。


どうしてダイエットに効果が期待できる?
アイスクリームは何故ダイエットに効果が期待できると言われているのでしょうか。
高脂肪アイスクリームは適度に食べることによってダイエットになると言われています。

それは何故かというと、
人間の体は一定以上の脂肪分を摂り入れなければ健康をキープできないと言われています。
そのため、ダイエットしている人は摂り入れる脂肪分が少ないため、
体が余計脂肪として蓄えようとしてしまうのです。

そのため、アイスクリームを食べることで脂肪分を補うことができるため、
ダイエット中も効果的に活躍してくれる、というわけです。


内臓脂肪、皮下脂肪を抑制
アイスクリームには乳糖というものが含まれています。
この乳糖は内臓脂肪、皮下脂肪を抑制する作用があると言われています。

フランス料理など、高脂肪高カロリーのメニューのラストにアイスクリームが出てくることがあります。
それは料理に対して脂肪分が多いので、
アイスクリームで抑制しようという役割を持っているからとも言われています。


基礎代謝があがっていく
アイスクリームを食べると体は冷えます。
冷えると体は体温を維持しようとカロリーを消費し、燃やし始めます。
これだけでもダイエット効果が期待できますが、
基礎代謝が低い女性でもアイスを定期的に食べることによって、
基礎代謝を上げていくことができるんだそうです。


長い目で見るダイエットにはこのアイスの基礎代謝アップは魅力的ですね。
ただし、やはり何事にも限度がありますから、
アイスクリームがダイエットによいからといってたくさん食べては元も子もありませんよ。
関連記事


ブログランキングに参加しています。良かったら応援して下さい

人気ブログランキングへ
[ 2015/12/09 20:10 ] ダイエット | TB(-) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。